назад към Блог


Отслабвайте с пчелен мед

Медът може да бъде незаменима храна в менюто на всеки човек. Пчелния мед има бактерицидни, терапевтични и диетични ефекти.

Натуралният мед по своите вкусови и хранителни качества е един от най-ценните хранителни продукти, познат още от древността. Освен в алтернативната медицина, медът често намира приложение и в козметиката, като оказва омекотяващ ефект върху кожата и повишава нейният тонус.

Редовната употреба на мед значително подобрява кръвоснабдяването и обмяната на веществата. Той се абсорбира много бързо от организма (смилаемостта на меда е 97-98%) и подобрява храносмилателния процес. Поради тази причина пчелният мед играе важна роля в здравословното и трайно отслабване.

Ето две лесно изпълними рецепти с пчелен мед.

1. Медената напитка
Трябва да спазвате единствено две правила: първото – денят ви трябва да започва и завършва с медена напитка и второто – общата стойност на дневния хранителен рацион не трябва да надхвърля 1200 калории.

Медената напитка се приготвя по следния начин: 1 супена лъжица мед се разтваря в 100 г топла преварена вода и се добавя няколко капки лимонов сок. Пие се сутрин на празен стомах, един час преди хранене и вечер преди лягане.

Пчелен мед

Пчелен мед

2. Диета с мед и яйца

С тази диета можете да отслабнете за три дни 2 – 2,5 кг.

Първи ден
Закуска: 2 жълтъка, разбити с миксер с добавяне на една чаена лъжичка мед, чаша кафе или чай с лимон.
Обяд: 90 г извара, чай или кафе с чаена лъжичка мед.
Вечеря: 1 чаша бульон, филийка черен хляб, ябълка, круша или портокал. Преди лягане чай с лимон.

Втори ден
Закуска: яйца с мед (разбити и смесени )кафе или чай с лимон.
Обяд: яйце с мед, 100 г извара, лимонов чай или кафе.
Вечеря: 150 грама риба или пилешко, малко салата, чай с лимон.

Трети ден
Закуска: яйце с мед, ябълка, чай с лимон.
Обяд: 50 г сирене, филийка ръжен хляб (25 г), салата, овкусена с лимон (200 г).
Вечеря: варени зеленчуци (без скорбяла), 300 г, 1 яйце, чай с мед (1 чаена лъжичка).

Всеки ден трябва да се изяжда по половин лимон.

яйца

Подобни публикации: